2008-09-20
17:05:30
Dagens lunch.....i Usain Bolts fotspår
Idag presenterade lokaltidningen ett recept som förmodligen är hemligheten till varför Usain Bolt springer så fort som han gör, småler. Liksom Bolt är maträtten från Jamaica.
Jamaicansk kyckling 4 portioner, 40 minuter. Mycket mörka smaker och en schysst sötma från rom och socker. Har man tur hittar man Jamaican jerkkrydda, annars hoppar man över.
Recept hämtat från tidningen Barometern
Ät och uppsök närmaste friidrottsanläggning och klocka dig själv på 100 och 200 meter, ett nyttigt och galet lördagsäventyr.
Jamaicansk kyckling 4 portioner, 40 minuter. Mycket mörka smaker och en schysst sötma från rom och socker. Har man tur hittar man Jamaican jerkkrydda, annars hoppar man över.
- 2 tsk worcestershiresås
- 4 tsk soja
- 1 dl mörk rom
- 3 pressade vitlöksklyftor
- 1 knippa strimlad gräslök
- 1 tsk Jamaican jerk-krydda (kan uteslutas)
- 4 kycklingbröst
- olja
- 4 msk farinsocker,
- mörkt muscovadosocker eller råsocker
- 2 små gula lökar, hackade
Recept hämtat från tidningen Barometern
Ät och uppsök närmaste friidrottsanläggning och klocka dig själv på 100 och 200 meter, ett nyttigt och galet lördagsäventyr.
Kommentera inlägget här: